Plano de atividades ATAVEMINHO de 2012:

Nº	Inicio	Fim	Local	Actividade 2012	Tipo	Objectivo
1	14-Jan	15-Jan	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "Cantar as Janeiras"	Social Desportiva 8 tenistas	Divulgação da modalidade como meio de expressão física e competição desportiva
2	28-Jan	29-Jan	Court de Soutelo	Open "Novos Talentos"	Social Desportiva 8 tenistas	Aprender o Ténis como forma de convívio social e valorização individual
3	04-Fev	05-Fev	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "São Valentim"	Social Desportiva 8 tenistas	Alertar para as lesões músculo-esqueléticas que comprometem o bem-estar fora da actividade desportiva
4	18-Fev	19-Fev	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "Contra o Cancro"	Social Cultural 8 tenistas	Prática do Ténis como alternativa às vivências nocivas
5	10-Mar	11-Mar	Court de Soutelo	Open "Máscara de Carnaval"	Social  8 tenistas	Alerta para a prática do Ténis na prevenção da osteoporose
6	17-Mar	18-Mar	Court de Soutelo	Open "Primavera"	Social  8 tenistas	Reconhecimento de que a vida sedentária está sujeita a factores nocivos que podem colocar em risco a saúde física e mental
7	06-Abr	08-Abr	Court de Soutelo	Open "Ovo da Páscoa"	Social 16 tenistas	Incentivar todos a praticar o Ténis numa época de abusos nos doces alusivos à época
8	25-Abr	25-Abr	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Liga de Ténis "Cravos em Abril"	Social 4 tenistas	Desenvolver o auto conceito e as oportunidades para o estabelecimento de relações sociais normais
9	01-Mai	01-Mai	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Liga de Ténis "Dia do trabalhador"	Social Desportiva 4 tenistas	Avaliar as atitudes dos jogadores para o bom desempenho no campo
10	19-Mai	20-Mai	Court de Soutelo	Open "Caça talentos"	Social Cultural 8 tenistas	Descobrir o valor da entrega dos jogadores à modalidade do Ténis
11	07-Jun	07-Jun	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Liga de Ténis "Grandes Oceanos"	Social 4 tenistas	Consciencializar os jogadores para a pratica do Ténis até aos 65 anos (reforma)
12	09-Jun	10-Jun	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "Santo António"	Social 8 tenistas	Aprofundar e promover a solidariedade
13	07-Jul	08-Jul	Court de Soutelo	Open "Verão"	Social 8 tenistas	Jogar Ténis para reduzir os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares
14	11-Ago	12-Ago	Court de Soutelo	Open "Mar e Mar"	Social Desportiva 8 tenistas	Promoção do Ténis como referência de qualidade de vida, ocupação dos tempos livres e de lazer
15	25-Ago	26-Ago	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "Férias Desportivas"	Social Desportiva 8 tenistas	O Ténis oferece as condições para uma competição “pura” e “sã”
16	01-Set	02-Set	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "Aniversário ATAVEMINHO"	Social Desportiva 16 tenistas	Tipos de jogo em destaque: uma mão; duas mãos; defensivo; atacante; etc.
17	05-Out	07-Out	Court de Soutelo	Open "Halloween"	Social Desportiva 16 tenistas	Demonstrar as potencialidades de várias técnicas do Ténis
18	20-Out	21-Out	Espaço Recreativo da Vila de Prado	Open "Queda da folha"	Social 8 tenistas	Alertar para os valores fundamentais da saúde - física, psicológica e social
19	03-Nov	04-Nov	Court de Soutelo	Open "São Martinho"	Social Desportiva 8 tenistas	Jogar com tempo frio para alertar os tenistas quanto à hidratação, aquecimento e alongamentos
20	08-Dez	09-Dez	Court de Soutelo	Open "Festa de Natal ATAVEMINHO"	Social Cultural 8 tenistas	Actividade Cultural com destaque dos melhores do ano
21	29-Dez	31-Dez	Court de Soutelo	Open "Fim de Ano"	Social Desportiva 16 tenistas	O esforço, o empenho, a alegria das vitórias e o prazer de jogar bem

Janeiro
1 de Janeiro: Dia Mundial da Paz
29 de Janeiro: Dia Mundial dos Leprosos
Fevereiro
11 de Fevereiro: Dia Mundial do Doente
14 de Fevereiro: Dia dos Namorados / Dia de S. Valentim
Março
8 de Março: Dia Internacional da Mulher
15 de Março: Dia Mundial dos Direitos do Consumidor
21 de Março: Dia Mundial da Floresta e da Árvore; Dia da Primavera
21 de Março: Dia Internacional para a Eliminação da Discriminação Racial
22 de Março: Dia Mundial da Água
23 de Março: Dia Mundial da Meteorologia
24 de Março: Dia Mundial da Tuberculose
27 de Março: Dia Mundial do Teatro
29 de Março: Dia Mundial da Juventude
Abril
2 de Abril: Dia Internacional do Livro Infantil
7 de Abril: Dia Mundial da Saúde
8 de Abril: Dia Mundial da Juventude
11 de Abril: Dia Mundial da Doença de Parkinson
17 de Abril: Dia Mundial do Hemofílico
18 de Abril: Dia Nacional do Livro Infantil
18 de Abril: Dia Mundial dos Sítios e Monumentos
20 de Abril: Dia Internacional de Sensibilização para o Ruído
22 de Abril: Dia Mundial da Terra
23 de Abril: Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor
23 de Abril: Dia Mundial do Escutismo
25 de Abril: Dia da Liberdade
28 de Abril: Dia Nacional da Prevenção e Segurança no Trabalho
29 de Abril: Dia Mundial da Dança
Maio
1 de Maio: Dia Mundial do Trabalhador
3 de Maio: Dia Mundial do Sol
3/4? de Maio: Dia Mundial da Liberdade de Imprensa
5 de Maio: Dia do Coração
9 de Maio: Dia da Europa
12 de Maio: Dia Mundial do Enfermeiro
17 de Maio: Dia do Iogurte
15 de Maio: Dia Internacional das Famílias
17 de Maio: Dia Mundial das Telecomunicações
18 de Maio: Dia Internacional dos Museus
29 de Maio: Dia Nacional da Energia
31 de Maio: Dia Mundial sem Tabaco
Junho
1 de Junho: Dia Mundial da Criança
4 de Junho: Dia Internacional das Crianças Inocentes Vítimas de Agressão
5 de Junho: Dia Mundial do Ambiente
8 de Junho: Dia Mundial dos Oceanos
10 de Junho: Dia de Camões e das Comunidades
17 de Junho: Dia Mundial do Combate à Desertificação e Seca
21 de Junho: Dia do Relógio de Sol
24 de Junho: Dia Mundial da Osteoporose
24 de Junho: Dia Mundial do Cigano
26 de Junho: Dia Internacional contra o Abuso e Tráfico Ilícito de Drogas
27 de Junho: Dia Mundial do Diabético
Julho
5 de Julho: Dia Internacional das Cooperativas
11de Julho: Dia Mundial da População
28 de Julho: Dia Mundial da Conservação da Natureza
Agosto
9 de Agosto: Dia Mundial das Populações Autóctones
14 de Agosto: Dia Internacional dos Canhotos
Setembro
8 de Setembro: Dia Mundial da Alfabetização
16 de Setembro: Dia Mundial para a Preservação da Camada de Ozono
21 de Setembro: Dia Mundial do Doente de Alzheimer
26 de Setembro: Dia Mundial do Mar
30 de Setembro: Dia Mundial do Coração
Outubro
1 de Outubro: Dia Internacional do Idoso
1 de Outubro: Dia Mundial da Música
1 de Outubro: Dia Mundial do Habitat
1 de Outubro: Dia Mundial da Água
4 de Outubro: Dia Mundial do Animal
5 de Outubro: Dia Mundial da Habitação
5 de Outubro: Dia Internacional do Professor
4 a 10 de Outubro: Semana Mundial do Espaço
8 de Outubro: Dia Mundial para a Prevenção de Catástrofes Mundiais
9 de Outubro: Dia Mundial dos Correios
10 de Outubro: Dia Mundial da Saúde Mental
11 de Outubro: Dia Internacional para a Redução dos Desastres Naturais
15 de Outubro: Dia Mundial da Bengala Branca
16 de Outubro: Dia Mundial da Alimentação
17 de Outubro: Dia Mundial da Erradicação da Pobreza
19 de Outubro: Dia Mundial das Missões
24 de Outubro: Dia Mundial das Nações Unidas
28 de Outubro: Dia Mundial da Terceira Idade
Novembro
11 de Novembro: Dia de São Martinho
14 de Novembro: Dia Mundial dos Diabéticos
15 de Novembro: Dia Mundial da Linguagem Gestual Portuguesa
16 de Novembro: Dia Internacional da Tolerância
17 de Novembro: Dia Mundial do Não-Fumador
20 de Novembro: Dia Internacional dos Direitos da Criança
21 de Novembro: Dia Mundial da Televisão
21 de Novembro: Dia Mundial em Memória das Vítimas da Estrada
21 de Novembro: Dia Internacional da Saudação
22 a 28 de Novembro: Semana da Ciência e da Tecnologia
24 de Novembro: Dia Mundial da Ciência / Dia Nacional da Cultura Científica
Dezembro
1 de Dezembro: Dia Mundial da Luta contra a Sida
2 de Dezembro: Dia Internacional da Abolição da Escravatura
3 de Dezembro: Dia Internacional do Deficiente Físico
3 de Dezembro: Dia Internacional do Indivíduo
5 de Dezembro: Dia Mundial do Voluntário
7 de Dezembro: Dia Internacional da Aviação Civil
10 de Dezembro: Dia Mundial dos Direitos Humanos
29 de Dezembro: Dia Internacional da Diversidade Biológica

Open de Ténis "Grandes Oceanos" 7 de Junho de 2012:

	Quartos-de-final
1	Domingos(Braga)	8:30
2	?	8:30			Meias-finais
						9:50
	Quartos-de-final					9:50
3	?	8:50
4	Ferro (Braga)	8:50
					Final
						10:50
						10:50
					3º e 4º lugar
						11:10
						11:10
	Quartos-de-final
5	?	9:10
6	Gusto (Braga)	9:10			Meias-finais
						10:30
	Quartos-de-final					10:30
7	?	9:30
8	Roger (Prado)	9:30

Regulamento:
• Os jogos realizam-se no court da Quinta da Botica – Prado/court Botica - Prado, nos horários disponives;
• Aquecimento de apenas 5 minutos;
• Os encontros são de 1 partida curta (até 4 GAMES), caso haja empate em "4 x 4" será disputado um tie-break;
• Não comparecendo no jogo no horário marcado será considerado W.O. e é o adversário que passa a eliminatória;
• As inscrições são gratuitas e por e-mail apee23prado@gmail.com.

As 12 vantagens e benefícios da prática do ténis:

1. Proporcionar o desenvolvimento social, atividades de lazer e qualidade de vida;
2. Possibilitar o aumento de confiança e autoestima;
3. Contribuir para a autorealização do potencial intelectual e emocional;
4. Promover a saúde dos jogadores, trabalhando o sistema cardiorespiratório e reduzindo os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares;
5. Descobrir novos talentos, apoiando a participação em jogos amigáveis e torneios;
6. Promover a ocupação saudável dos tempos livres dos jovens e adultos;
7. Atividade física completa, porque durante a jogo ou o treino, o tenista trabalha todo o corpo e a força muscular (exige um grande esforço das pernas para se locomover, do abdómen para sustentação e dos braços, ombros e costas para os movimentos com a raquete);
8. Possibilitar elevado gasto calórico para quem quer perder peso. Uma hora de treino pode queimar entre 200 e 500 calorias, dependendo do nível do tenista;
9. Ajuda na prevenção da osteoporose;
10. Auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o stress e a depressão;
11. Trata-se de uma atividade bastante intensa e que exige rápidos movimentos, melhorando a coordenação motora e os reflexos de quem a pratica;
12. Não há contra indicações, qualquer pessoa de qualquer idade pode jogar ténis, desde que respeite os seus limites.