5 exercícios divertidos no campo de ténis (court):

Exercício	Título	Descritivo
E1	VOLEIBOL TÉNIS	Os tenistas jogam um SET e apenas ganham pontos quando estão a servir. Ganhar pontos na resposta apenas conquistam o direito de servir.
E2	MÃO NO BOLSO	Os tenistas jogam um SET com uma mão dentro de um bolso. Sempre que o tenista não realizar isso, perde automaticamente 1 ponto. No inicio podem jogar com a outra mão fora do bolso, pois não têm pontos a perder.
E3	PRESSÃO	O tenista mais forte joga um SET, começando o serviço com a pontuação em 15-40. Caso sejam tenistas do mesmo nível, começam o serviço em 15-40 e 40-15, alternadamente.
E4	WINNER	Os tenistas jogam um SET e sempre que executarem um WINNER, bola indefensável para o adversário, é duplo ponto. Exemplo: Está 4-4, faço um WINNER ganho o SET por 6-4.
E5	TODO O CAMPO	O tenista mais forte joga no campo de singulares enquanto que o tenista mais fraco joga no campo de pares. Esta vantagem cria momentos muito divertidos.

Entretanto fica aqui as características de um campo de ténis:

• Um rectângulo com 23,77m de comprimento x 10,97m de largura (pares), ou 8,23m de largura (só singulares);
• Atravessado no sentido da largura por uma rede que deverá esta completamente esticada, de modo a que ocupe totalmente o espaço entre os dois postes;
• A malha deverá ser suficientemente pequena de modo a impedir a passagem da bola;
• A altura da rede deverá ser de 1,07m ao centro, onde deverá ser mantida tensa por uma cinta de cor completamente branca, que não poderá ter mais de 5cm de largura.

As dicas/estratégias importantes para os tenistas jovens e principiantes:

1. Técnica básica: bater correctamente bolas antes de avançar para tácticas mais avançadas ou mais sofisticadas;
2. Consistência: manter a bola em jogo o maior tempo possível e evitar perder pontos com erros não forçados. A concentração é um aliado indispensável para a consistência de jogo;
3. Resistência: o Ténis exige uma boa preparação física e a capacidade explosiva marca presença em praticamente todos os momentos do jogo;
4. Descanso: no Ténis os tempos de descanso são fundamentais para uma boa recuperação entre os pontos (15 segundos), nas mudanças de campo (30 segundos) e entre sets (1 minuto)
5. Nutrição: é frequente vermos os tenistas a comerem banana e a beberem muitos líquidos durante os encontros;

O jogo de ténis aprende-se jogando:

O ténis é praticado por 2 (singulares) ou 4 (pares) jogadores.

O jogo consiste em fazer passar a BOLA por cima da REDE com a RAQUETE, de forma a que a mesma vá cair dentro do campo do adversário. O objetivo é marcar pontos jogando a bola de modo que não possa ser devolvida por cima da rede e dentro das linhas de contorno.

A BOLA é posta em jogo através do serviço que deverá ser cruzado e entrar no rectângulo do serviço (campo do adversário).

As linhas do campo:

• A Linha de Fundo do Campo: é onde o campo acaba, portanto, quando uma bola bate fora desta linha, o jogador que a jogou perde o ponto
• As Linhas Laterais: existem 2, a de singulares e a de pares, no meio delas está o corredor de pares.  Distingue-se sempre o lado, direito ou esquerdo, das linhas laterais do ponto de vista do jogador, ou seja quando este está de frente para a rede. A de singular é utilizada quando se joga 1 contra 1 para delimitar o campo, fazendo o campo mais estreito, se a bola vai para o corredor é fora. A de pares é quando se joga 2 contra 2 (pares), é a mais exterior e se a bola sai é fora
• A Linha de Serviço, quando ligada à linha de meio do campo, marcam as 2 zonas de serviço, a da direita e a da esquerda, onde cada jogador tem obrigatoriamente de acertar com o seu serviço para começar todos os pontos.

Os encontros disputam-se à melhor de 3 (todos os torneios) ou de 5 SETs (torneio grand slam ou olimpiadas).

As partidas consistem em conjuntos de pontos (SET), que são decididas pelos primeiros 6 jogos e devem ser ganhas com a diferença de pelo 2 jogos (por exemplo: 6-3, 7-5). Caso o resultado seja 5-5, termina aos 7-5, ou caso seja 6-6, disputa-se um “tie-break” e termina em 7-6.

Cada jogo tem a seguinte pontuação: 15-30-40-Jogo. Termina quando haja a diferença de 2 pontos. Caso se verifique 40-40 (Deuce ou igualdade), joga-se ao sistema de VANTAGENS (40-vantagem-jogo).