Introdução
O ATB - Amigos Tenistas de Braga realiza e divulga eventos desportivos sociais, dinamizando assim o ténis e incentivando a população para a prática desportiva, com o apoio das juntas de freguesia do distrito de Braga.
Open Day Ténis
Atividades
Benefícios do Ténis
Benefícios Mentais:
Concentração e Estratégia: O ténis exige alta concentração e a capacidade de desenvolver estratégias durante o jogo, o que melhora a função cognitiva e a capacidade de tomada de decisões.Redução do Estresse: A prática do ténis libera endorfinas, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.Desenvolvimento da Paciência e Resiliência: Durante um jogo, é necessário manter a calma e a paciência, mesmo em situações desafiadoras, o que fortalece a resiliência mental.Autoestima e Confiança: Superar desafios e melhorar no esporte pode aumentar a autoestima e a confiança pessoal.
Benefícios Físicos:
Melhora da Condição Física: O ténis envolve movimentos rápidos e constantes, o que ajuda a melhorar a resistência cardiovascular e a capacidade pulmonar.Reforço Muscular: A prática regular do ténis fortalece os músculos e articulações, contribuindo para um sistema musculoesquelético mais robusto.Coordenação e Agilidade: O ténis exige uma coordenação precisa entre olhos e mãos, além de movimentos rápidos e ágeis, melhorando a coordenação motora e a agilidade.Controle de Peso: Uma hora de ténis pode queimar cerca de 500 calorias, ajudando no controle e perda de peso.
Polos de Ténis
Polo de Ténis de Merelim São Paio - Ringue das Cardosas
Polo de Ténis de Panóias - Ringue da Agrafonte
Polo de Ténis de Padim da Graça
Polo de Ténis de Vila de Prado - Ringue da Botica
Polo de Ténis de Merelim São Pedro
Polo de Ténis de Frossos
Parcerias e Divulgação
Parcerias: Ténis e Escutismo
Divulgação: Nos jornais e juntas de freguesia
Agradecimentos
Agradecemos a todos os participantes por tornarem o ATB um exemplo social. Mantenham-se atentos a futuros eventos e contactem as juntas de freguesia para obter mais informações! Contato:Convidamos a fazerem parte do grupo WhatsApp ATB - Ténis Social.
.png)
