Plano de atividades ATAVEMINHO de 2012:


Inicio Fim Local Actividade 2012 Tipo Objectivo
1 14-Jan 15-Jan Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "Cantar as Janeiras" Social Desportiva 8 tenistas Divulgação da modalidade como meio de expressão física e competição desportiva
2 28-Jan 29-Jan Court de Soutelo Open "Novos Talentos" Social Desportiva 8 tenistas Aprender o Ténis como forma de convívio social e valorização individual
3 04-Fev 05-Fev Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "São Valentim" Social Desportiva 8 tenistas Alertar para as lesões músculo-esqueléticas que comprometem o bem-estar fora da actividade desportiva
4 18-Fev 19-Fev Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "Contra o Cancro" Social Cultural 8 tenistas  Prática do Ténis como alternativa às vivências nocivas
5 10-Mar 11-Mar Court de Soutelo Open "Máscara de Carnaval" Social  8 tenistas Alerta para a prática do Ténis na prevenção da osteoporose
6 17-Mar 18-Mar Court de Soutelo Open "Primavera" Social  8 tenistas Reconhecimento de que a vida sedentária está sujeita a factores nocivos que podem colocar em risco a saúde física e mental
7 06-Abr 08-Abr Court de Soutelo Open "Ovo da Páscoa" Social 16 tenistas Incentivar todos a praticar o Ténis numa época de abusos nos doces alusivos à época
8 25-Abr 25-Abr Espaço Recreativo da Vila de Prado Liga de Ténis "Cravos em Abril" Social 4 tenistas Desenvolver o auto conceito e as oportunidades para o estabelecimento de relações sociais normais
9 01-Mai 01-Mai Espaço Recreativo da Vila de Prado Liga de Ténis "Dia do trabalhador" Social Desportiva 4 tenistas Avaliar as atitudes dos jogadores para o bom desempenho no campo
10 19-Mai 20-Mai Court de Soutelo Open "Caça talentos" Social Cultural 8 tenistas Descobrir o valor da entrega dos jogadores à modalidade do Ténis
11 07-Jun 07-Jun Espaço Recreativo da Vila de Prado Liga de Ténis "Grandes Oceanos" Social 4 tenistas Consciencializar os jogadores para a pratica do Ténis até aos 65 anos (reforma)
12 09-Jun 10-Jun Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "Santo António" Social 8 tenistas Aprofundar e promover a solidariedade
13 07-Jul 08-Jul Court de Soutelo Open "Verão" Social 8 tenistas Jogar Ténis para reduzir os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares
14 11-Ago 12-Ago Court de Soutelo Open "Mar e Mar" Social Desportiva 8 tenistas Promoção do Ténis como referência de qualidade de vida, ocupação dos tempos livres e de lazer
15 25-Ago 26-Ago Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "Férias Desportivas" Social Desportiva 8 tenistas O Ténis oferece as condições para uma competição “pura” e “sã”
16 01-Set 02-Set Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "Aniversário ATAVEMINHO" Social Desportiva 16 tenistas Tipos de jogo em destaque: uma mão; duas mãos; defensivo; atacante; etc. 
17 05-Out 07-Out Court de Soutelo Open "Halloween" Social Desportiva 16 tenistas Demonstrar as potencialidades de várias técnicas do Ténis
18 20-Out 21-Out Espaço Recreativo da Vila de Prado Open "Queda da folha" Social 8 tenistas Alertar para os valores fundamentais da saúde - física, psicológica e social
19 03-Nov 04-Nov Court de Soutelo Open "São Martinho" Social Desportiva 8 tenistas Jogar com tempo frio para alertar os tenistas quanto à hidratação, aquecimento e alongamentos
20 08-Dez 09-Dez Court de Soutelo Open "Festa de Natal ATAVEMINHO" Social Cultural 8 tenistas Actividade Cultural com destaque dos melhores do ano
21 29-Dez 31-Dez Court de Soutelo Open "Fim de Ano" Social Desportiva 16 tenistas O esforço, o empenho, a alegria das vitórias e o prazer de jogar bem



Janeiro
1 de Janeiro: Dia Mundial da Paz
29 de Janeiro: Dia Mundial dos Leprosos
Fevereiro
11 de Fevereiro: Dia Mundial do Doente
14 de Fevereiro: Dia dos Namorados / Dia de S. Valentim
Março
8 de Março: Dia Internacional da Mulher
15 de Março: Dia Mundial dos Direitos do Consumidor
21 de Março: Dia Mundial da Floresta e da Árvore; Dia da Primavera
21 de Março: Dia Internacional para a Eliminação da Discriminação Racial
22 de Março: Dia Mundial da Água
23 de Março: Dia Mundial da Meteorologia
24 de Março: Dia Mundial da Tuberculose
27 de Março: Dia Mundial do Teatro
29 de Março: Dia Mundial da Juventude
Abril
2 de Abril: Dia Internacional do Livro Infantil
7 de Abril: Dia Mundial da Saúde
8 de Abril: Dia Mundial da Juventude
11 de Abril: Dia Mundial da Doença de Parkinson
17 de Abril: Dia Mundial do Hemofílico
18 de Abril: Dia Nacional do Livro Infantil
18 de Abril: Dia Mundial dos Sítios e Monumentos
20 de Abril: Dia Internacional de Sensibilização para o Ruído
22 de Abril: Dia Mundial da Terra
23 de Abril: Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor
23 de Abril: Dia Mundial do Escutismo
25 de Abril: Dia da Liberdade
28 de Abril: Dia Nacional da Prevenção e Segurança no Trabalho
29 de Abril: Dia Mundial da Dança
Maio
1 de Maio: Dia Mundial do Trabalhador
3 de Maio: Dia Mundial do Sol
3/4? de Maio: Dia Mundial da Liberdade de Imprensa
5 de Maio: Dia do Coração
9 de Maio: Dia da Europa
12 de Maio: Dia Mundial do Enfermeiro
17 de Maio: Dia do Iogurte
15 de Maio: Dia Internacional das Famílias
17 de Maio: Dia Mundial das Telecomunicações
18 de Maio: Dia Internacional dos Museus
29 de Maio: Dia Nacional da Energia
31 de Maio: Dia Mundial sem Tabaco
Junho
1 de Junho: Dia Mundial da Criança
4 de Junho: Dia Internacional das Crianças Inocentes Vítimas de Agressão
5 de Junho: Dia Mundial do Ambiente
8 de Junho: Dia Mundial dos Oceanos
10 de Junho: Dia de Camões e das Comunidades
17 de Junho: Dia Mundial do Combate à Desertificação e Seca
21 de Junho: Dia do Relógio de Sol
24 de Junho: Dia Mundial da Osteoporose
24 de Junho: Dia Mundial do Cigano
26 de Junho: Dia Internacional contra o Abuso e Tráfico Ilícito de Drogas
27 de Junho: Dia Mundial do Diabético
Julho
5 de Julho: Dia Internacional das Cooperativas
11de Julho: Dia Mundial da População
28 de Julho: Dia Mundial da Conservação da Natureza
Agosto
9 de Agosto: Dia Mundial das Populações Autóctones
14 de Agosto: Dia Internacional dos Canhotos
Setembro
8 de Setembro: Dia Mundial da Alfabetização
16 de Setembro: Dia Mundial para a Preservação da Camada de Ozono
21 de Setembro: Dia Mundial do Doente de Alzheimer
26 de Setembro: Dia Mundial do Mar
30 de Setembro: Dia Mundial do Coração
Outubro
1 de Outubro: Dia Internacional do Idoso
1 de Outubro: Dia Mundial da Música
1 de Outubro: Dia Mundial do Habitat
1 de Outubro: Dia Mundial da Água
4 de Outubro: Dia Mundial do Animal
5 de Outubro: Dia Mundial da Habitação
5 de Outubro: Dia Internacional do Professor
4 a 10 de Outubro: Semana Mundial do Espaço
8 de Outubro: Dia Mundial para a Prevenção de Catástrofes Mundiais
9 de Outubro: Dia Mundial dos Correios
10 de Outubro: Dia Mundial da Saúde Mental
11 de Outubro: Dia Internacional para a Redução dos Desastres Naturais
15 de Outubro: Dia Mundial da Bengala Branca
16 de Outubro: Dia Mundial da Alimentação
17 de Outubro: Dia Mundial da Erradicação da Pobreza
19 de Outubro: Dia Mundial das Missões
24 de Outubro: Dia Mundial das Nações Unidas
28 de Outubro: Dia Mundial da Terceira Idade
Novembro
11 de Novembro: Dia de São Martinho
14 de Novembro: Dia Mundial dos Diabéticos
15 de Novembro: Dia Mundial da Linguagem Gestual Portuguesa
16 de Novembro: Dia Internacional da Tolerância
17 de Novembro: Dia Mundial do Não-Fumador
20 de Novembro: Dia Internacional dos Direitos da Criança
21 de Novembro: Dia Mundial da Televisão
21 de Novembro: Dia Mundial em Memória das Vítimas da Estrada
21 de Novembro: Dia Internacional da Saudação
22 a 28 de Novembro: Semana da Ciência e da Tecnologia
24 de Novembro: Dia Mundial da Ciência / Dia Nacional da Cultura Científica
Dezembro
1 de Dezembro: Dia Mundial da Luta contra a Sida
2 de Dezembro: Dia Internacional da Abolição da Escravatura
3 de Dezembro: Dia Internacional do Deficiente Físico
3 de Dezembro: Dia Internacional do Indivíduo
5 de Dezembro: Dia Mundial do Voluntário
7 de Dezembro: Dia Internacional da Aviação Civil
10 de Dezembro: Dia Mundial dos Direitos Humanos
29 de Dezembro: Dia Internacional da Diversidade Biológica

Open de Ténis "Grandes Oceanos" 7 de Junho de 2012:


Quartos-de-final
1 Domingos(Braga) 8:30
2 ? 8:30 Meias-finais
9:50
Quartos-de-final 9:50
3 ? 8:50
4 Ferro (Braga) 8:50
Final
10:50
10:50
3º e 4º lugar
11:10
11:10
Quartos-de-final
5 ? 9:10
6 Gusto (Braga) 9:10 Meias-finais
10:30
Quartos-de-final 10:30
7 ? 9:30
8 Roger (Prado) 9:30

Regulamento:
• Os jogos realizam-se no court da Quinta da Botica – Prado/court Botica - Prado, nos horários disponives;
• Aquecimento de apenas 5 minutos;
• Os encontros são de 1 partida curta (até 4 GAMES), caso haja empate em "4 x 4" será disputado um tie-break;
• Não comparecendo no jogo no horário marcado será considerado W.O. e é o adversário que passa a eliminatória;
• As inscrições são gratuitas e por e-mail apee23prado@gmail.com.

As 12 vantagens e benefícios da prática do ténis:

  1. Proporcionar o desenvolvimento social, atividades de lazer e qualidade de vida;
  2. Possibilitar o aumento de confiança e autoestima;
  3. Contribuir para a autorealização do potencial intelectual e emocional;
  4. Promover a saúde dos jogadores, trabalhando o sistema cardiorespiratório e reduzindo os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares;
  5. Descobrir novos talentos, apoiando a participação em jogos amigáveis e torneios;
  6. Promover a ocupação saudável dos tempos livres dos jovens e adultos;
  7. Atividade física completa, porque durante a jogo ou o treino, o tenista trabalha todo o corpo e a força muscular (exige um grande esforço das pernas para se locomover, do abdómen para sustentação e dos braços, ombros e costas para os movimentos com a raquete);
  8. Possibilitar elevado gasto calórico para quem quer perder peso. Uma hora de treino pode queimar entre 200 e 500 calorias, dependendo do nível do tenista;
  9. Ajuda na prevenção da osteoporose;
  10. Auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o stress e a depressão;
  11. Trata-se de uma atividade bastante intensa e que exige rápidos movimentos, melhorando a coordenação motora e os reflexos de quem a pratica;
  12. Não há contra indicações, qualquer pessoa de qualquer idade pode jogar ténis, desde que respeite os seus limites.

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