- É um dos conselhos mais repetidos por qualquer instrutor em qualquer aula de ténis e das palavras mais odiadas pela maior parte dos alunos;
- Ajuda a manter as cordas da raquete alinhadas com a trajetória de voo da bola, o que aumenta a probabilidade de efetuar um contacto sólido com a bola. Isto traduz-se em um maior controlo a melhor localização da pancada;
- Permite bater com mais força. A força é gerada de cima para baixo, por todo o corpo (não só pelo pulso ou pelo braço);
- Está a utilizar as pernas como alavanca e a ativar o movimento das pernas, tronco, ancas e ombros;
- Ao manter o seu corpo mais perto do chão permite-lhe um melhor equilíbrio uma vez que o centro de gravidade fica mais baixo.
- Não só lhe dá mais controlo como permite recuperar a posição e mover-se de modo mais eficiente;
- Consegue melhorar a sua movimentação, colocando-o na posição ótima para a próxima bola.
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