- Técnica básica: bater correctamente bolas antes de avançar para tácticas mais avançadas ou mais sofisticadas;
- Consistência: manter a bola em jogo o maior tempo possível e evitar perder pontos com erros não forçados. A concentração é um aliado indispensável para a consistência de jogo;
- Resistência: o Ténis exige uma boa preparação física e a capacidade explosiva marca presença em praticamente todos os momentos do jogo;
- Descanso: no Ténis os tempos de descanso são fundamentais para uma boa recuperação entre os pontos (15 segundos), nas mudanças de campo (30 segundos) e entre sets (1 minuto)
- Nutrição: é frequente vermos os tenistas a comerem banana e a beberem muitos líquidos durante os encontros;
Irmãs Jorge finalistas de pares no Oeiras CETO Open
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[image: Irmãs Jorge finalistas de pares no Oeiras CETO Open]
O triunfo contra a suíça e a ucraniana foi assinado ao cabo de 74 minutos e
valeu às irmãs nat...
Há 19 horas
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