As dicas/estratégias importantes para os tenistas jovens e principiantes:

  1. Técnica básica: bater correctamente bolas antes de avançar para tácticas mais avançadas ou mais sofisticadas;
  2. Consistência: manter a bola em jogo o maior tempo possível e evitar perder pontos com erros não forçados. A concentração é um aliado indispensável para a consistência de jogo;
  3. Resistência: o Ténis exige uma boa preparação física e a capacidade explosiva marca presença em praticamente todos os momentos do jogo;
  4. Descanso: no Ténis os tempos de descanso são fundamentais para uma boa recuperação entre os pontos (15 segundos), nas mudanças de campo (30 segundos) e entre sets (1 minuto)
  5. Nutrição: é frequente vermos os tenistas a comerem banana e a beberem muitos líquidos durante os encontros;

Sem comentários:

Enviar um comentário

Nota: só um membro deste blogue pode publicar um comentário.

Blogues mais atualizados: