Open de Ténis "Grandes Oceanos" 7 de Junho de 2012:

	Quartos-de-final
1	Domingos(Braga)	8:30
2	?	8:30			Meias-finais
						9:50
	Quartos-de-final					9:50
3	?	8:50
4	Ferro (Braga)	8:50
					Final
						10:50
						10:50
					3º e 4º lugar
						11:10
						11:10
	Quartos-de-final
5	?	9:10
6	Gusto (Braga)	9:10			Meias-finais
						10:30
	Quartos-de-final					10:30
7	?	9:30
8	Roger (Prado)	9:30

Regulamento:
• Os jogos realizam-se no court da Quinta da Botica – Prado/court Botica - Prado, nos horários disponives;
• Aquecimento de apenas 5 minutos;
• Os encontros são de 1 partida curta (até 4 GAMES), caso haja empate em "4 x 4" será disputado um tie-break;
• Não comparecendo no jogo no horário marcado será considerado W.O. e é o adversário que passa a eliminatória;
• As inscrições são gratuitas e por e-mail apee23prado@gmail.com.

As 12 vantagens e benefícios da prática do ténis:

1. Proporcionar o desenvolvimento social, atividades de lazer e qualidade de vida;
2. Possibilitar o aumento de confiança e autoestima;
3. Contribuir para a autorealização do potencial intelectual e emocional;
4. Promover a saúde dos jogadores, trabalhando o sistema cardiorespiratório e reduzindo os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares;
5. Descobrir novos talentos, apoiando a participação em jogos amigáveis e torneios;
6. Promover a ocupação saudável dos tempos livres dos jovens e adultos;
7. Atividade física completa, porque durante a jogo ou o treino, o tenista trabalha todo o corpo e a força muscular (exige um grande esforço das pernas para se locomover, do abdómen para sustentação e dos braços, ombros e costas para os movimentos com a raquete);
8. Possibilitar elevado gasto calórico para quem quer perder peso. Uma hora de treino pode queimar entre 200 e 500 calorias, dependendo do nível do tenista;
9. Ajuda na prevenção da osteoporose;
10. Auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o stress e a depressão;
11. Trata-se de uma atividade bastante intensa e que exige rápidos movimentos, melhorando a coordenação motora e os reflexos de quem a pratica;
12. Não há contra indicações, qualquer pessoa de qualquer idade pode jogar ténis, desde que respeite os seus limites.

Open de Ténis "Caça talentos" 2012: Abertas inscrições

Quadro singulares - Open de Ténis "Caça talentos" 2012

Regulamento:

• Os jogos realizam-se no court da Quinta da Botica – Prado, nos horário disponives;
• Aquecimento de apenas 5 minutos;
• Os encontros são de 1 partida (até 6 GAMES), caso haja empate em "6 x 6" será disputado um tie-break;
• As inscrições são gratuitas.

Este evento é gratuito e têm por objectivo:
• Descobrir novos talentos;
• Incentivar a prática desportiva;
• Dar a conhecer os tenistas da região;
• Tornar o ténis acessível ao maior número de pessoas;
• Reforçar a ideia de uma melhor qualidade de vida para a população em geral;
• Dar oportunidades a todos para evoluir desportivamente nesta modalidade.